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腋下淋巴结可以推拿吗?

尽管全身共有800多个淋巴结，但其中重要淋巴结仅有5个。它们靠近皮肤表面，我们是可以摸到的，它们是：颈根处的颌下淋巴结、锁骨上方的锁骨淋巴结、腋下的腋窝淋巴结、大腿根部的腹股沟淋巴结和膝盖后方的膝窝淋巴结。

腋窝处分布有密集的淋巴腺体，而极泉正处腋窝正中，经常按摩此穴可促进淋巴循环，帮助机体排出毒素。按揉颧髎穴：颧髎在眼外角直下方，颧骨下缘凹陷处。

不建议用按摩油，按摩霜。淋巴是皮肤排毒的重要部位，而皮肤有毛孔，能吸收到所接触的按摩油，大部分按摩油都有化学成分，有的完全是化学成分，容易加重淋巴负担，不仅起不了作用，反而适得其反。

其实想要消除手臂及肩颈酸疼并不难，只要按摩「腋下」就可以了！日本瑜伽指导师堀内里纱表示，藉由转圈按压腋下的腋窝淋巴结，便可促进分布於肩膀及手臂的淋巴管内的淋巴流动，达到输送老废物质、消除疲劳紧张的效果。

疏通腋下淋巴手法

1、淋巴结肿大 人体的淋巴结丰富，其中位于浅表部位的淋巴结肿大时（如颏下、颈部、耳后、腹股沟等）易触及。淋巴结肿大常常由于病毒或细菌感染、自身免疫性疾病、肿瘤（如淋巴瘤、癌症转移）等引起。

2、疏通腋下淋巴的好处 改善胸部胀痛，促进人体代谢，排毒。预防胸部疾病。改善副乳。减少腋下废脂，废气。增强免疫力，增强心脏供血功能。

3、按摩淋巴结可以适当用一些纯植物精油，用手指紧贴着皮肤轻轻按压穴位。注意不能太过用力以及按压的时间不可太长，以防出现皮肤不适。日常蔬果均衡配合上述一些按摩手法，再结合日常饮食蔬果搭配，淋巴排毒的效果会更好。

4、淋巴排毒手法如下：背部淋巴引流手法 用洗面奶清洁背部，热毛巾按敷。 双手在背部把精油均匀铺开。 双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒，从两侧收回。